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吃什么能明目推荐养肝护眼食谱

发布时间:2019-10-17 22:07:24 阅读: 来源:铸铁厂家

吃什么能明目,对眼睛好?很多的食物都可以相互搭配,这样的话可以有保护眼睛的作用和效果,而且也可以有养肝的作用,下面的这些食疗的方法可以有养肝护眼的作用和效果,而且也可以有滋补的作用,这些食谱不妨试试,效果还是很不错的。

【养血明目酒】

配方:熟地、制首乌、丹参各10克,低度白酒250毫升。

制法:将熟地、首乌、丹参浸泡于低度白酒中,盖上瓶盖,放置2个月即可。

功效:滋阴补肾,养血明目。这些中药材一起泡酒,可以有滋阴补肾的作用,对于养肝补肾有好处,还可以有明目的作用。

用法:每日1小杯,可经常食用。

【太子参青葙猪肝】

配方:青葙子10克,太子参10克,猪肝200克。

制法:先将猪肝切片,与太子参、青葙子、生姜、料酒、盐、葱末一起放入砂锅内煮沸,再改文火煎20分钟,加葱花等调味。

功效:益气养血。太子参可以补气血,是一种中药材,可以和猪肝一起吃,起到了养肝明目的作用,还可以有缓解体质虚弱贫血的作用。

用法:清肝明目。

【枸杞菊花粥】

配方:枸杞子15克,白菊花4克,糯米150克。

制法:将枸杞子、白菊花切碎,与糯米一同加水放置30分钟后,再用文火煮制成粥。

功效:养阴清热,补肝明目。枸杞子和菊花一起吃,可以有养肝护肝的作用,对于清热明目养肝有好处。

用法:早晚分食。

【枸杞炒猪肝】

配方:枸杞子15克,猪肝200克。

制法:将猪肝切成薄片,用料酒、葱、姜汁和盐腌渍10分钟,加入枸杞子、酱油、味精、生粉和油,拌匀,放于盘内,在微波炉内高功率转4分钟,中途翻拌两次。

功效:补益肝肾,养血明目。这样的食疗方法可以有养肝的作用,对于滋补肝肾有好处,还可以提高体质。

用法: 佐餐食用。

上面的这些具有明目作用的食疗方法,大家可以经常吃,这些食谱可以起到滋阴润燥的作用,对于养肝护肝有一定的好处,而且也可以起到温补的作用,是不错的养血养肝的食疗方法,如果你也想让自己的眼睛更加明亮,这些食谱是不错的选择。

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