夏季养生餐帮您解决夏季厌食症

发布时间：2020-03-04 19:51:21 阅读：次来源：铸铁厂家

夏季养生餐帮您解决夏季厌食症

夏季养生餐帮您解决夏季厌食症姜会敏

导语：夏季你是否总是没有胃口吃饭？夏季是养生的重要时期，很多人忽略在夏季的保养，这是很错误的做法。跟小编一起来学习几道养生餐，分享美味与健康！

八道夏季养生汤：

鲫鱼黄芪汤

原料：鲜鲫鱼200克，黄芪20克，炒枳壳12克，生姜、细葱、味精、精盐各适量。

制作：将鲫鱼剖除内脏，抠去腮，洗干净；黄芪切片，与枳壳一起用纱布袋装好，扎紧口；生姜、细葱洗净切碎。先将药袋人锅，加水适量，煮约半小时，再下鲫鱼同煮，待鱼熟后，捞去药袋，加入姜、葱、精盐、味精调味即成。

用法：佐餐食用，适量。

功效：补中益气、升举内脏。

应用：中焦脾胃气虚所致的神疲气短、少气懒言、食欲不振、腹胀气坠，以及脱肛、子宫下垂、胃下垂等而属脾胃气虚下陷者。

沙参百合鸭汤

原料：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐、味精各适量。

制作：先将鸭肉洗干净，切成小块；百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后，加入少许精盐、味精调味，饮汤食肉。

用法：佐餐食用，适量。

功效：滋阴清热、润肺止咳。