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夏季养生餐帮您解决夏季厌食症

发布时间:2020-03-04 19:51:21 阅读: 来源:铸铁厂家

夏季养生餐帮您解决夏季厌食症

夏季养生餐帮您解决夏季厌食症 姜会敏

导语:夏季你是否总是没有胃口吃饭?夏季是养生的重要时期,很多人忽略在夏季的保养,这是很错误的做法。跟小编一起来学习几道养生餐,分享美味与健康!

八道夏季养生汤:

鲫鱼黄芪汤

原料:鲜鲫鱼200克,黄芪20克,炒枳壳12克,生姜、细葱、味精、精盐各适量。

制作:将鲫鱼剖除内脏,抠去腮,洗干净;黄芪切片,与枳壳一起用纱布袋装好,扎紧口;生姜、细葱洗净切碎。先将药袋人锅,加水适量,煮约半小时,再下鲫鱼同煮,待鱼熟后,捞去药袋,加入姜、葱、精盐、味精调味即成。

用法:佐餐食用,适量。

功效:补中益气、升举内脏。

应用:中焦脾胃气虚所致的神疲气短、少气懒言、食欲不振、腹胀气坠,以及脱肛、子宫下垂、胃下垂等而属脾胃气虚下陷者。

沙参百合鸭汤

原料:北沙参30克,百合30克,肥鸭肉150克,精盐、味精各适量。

制作:先将鸭肉洗干净,切成小块;百合洗干净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖,待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味,饮汤食肉。

用法:佐餐食用,适量。

功效:滋阴清热、润肺止咳。

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