吃西瓜美白吗吃西瓜能美白吗吃西瓜可以美白吗-【资讯】

发布时间：2021-09-06 09:07:28 阅读：次来源：铸铁厂家

吃西瓜美白吗

有一定的美白效果！西瓜能排毒，对美白效果一般，但也有作用。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的营养成分，如维生素c、维生素e以及能促进皮肤生理活性的氨基酸等，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白都有一定的效果。所以，光靠吃西瓜美白是很难的，但却有一定的效果。

西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌肤的弹性，减少皱纹的出现。

吃西瓜的不宜

不宜吃太多

西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。建议每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。

不宜吃冰西瓜

大热天，吃冰西瓜的解暑效果确实是很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度。太冰的西瓜，于有龋齿（蛀牙）和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不适合。

不宜在饭前及饭后吃

因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。但对于想节食减肥的人来说，确实是好办法。

吃西瓜的禁忌人群

肾功能病者

肾功能病患者，对排出体内水分的功能大大降低，所以常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多，因此不但使水肿加重，且容易诱发急性心力衰竭。故以少吃或不吃西瓜为好。

感冒初期

中医认为，不论是风寒感冒还是风热感冒，其初期均属于表证，应采用让病邪从表而解的发散治疗方法。并认为在表未解之前若攻之会加重病情。而西瓜有清里热的作用，所以这个时候吃西瓜会使感冒病情加重或病程延长。

糖尿病人

西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的，量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。

口腔溃疡病人

中医中认为，口腔溃疡是阴虚内热、虚火上扰所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病期延长，不易愈合。

特殊期女性

西瓜性寒，产妇的体质比较虚弱，中医认为多吃西瓜会过寒而损脾胃。女性体质过寒的人和经期，都不易吃太多西瓜。