养生也分男女,讲究“女3热、男3冷”
养生也分男女,讲究女3热、男3冷那么男女养生方面有什么具体的讲究呢?男人要冷养,女人要热养,下面就让我给大家具体讲解一下。女人养生要注重3热1、水热女人是家务活的主力军,平时经常会洗衣服,做饭,收拾房间。在干活的过程中,都避免不了用到水。这个水当然是要用温热的水,因为女性体质大多偏寒,若是使用凉水无异于雪上加霜,让湿寒侵入身体,引发疾病。再是洗澡,无论天气有多炎热,也不可用冷水洗澡,以免妇科病缠身。喝水也要以热饮为主,即便是夏天也不要贪食冷饮。因为,过食冷饮容易导致气滞血瘀,引起痛经,宫寒等。2、脚热大多数女性都是偏寒体质,尤其到了冬天都会出现手脚冰凉的情况。尤其是脚部的保暖要做好,俗话说寒从脚下起,脚凉是大病,从中医角度说脚是我们人体的第二心脏,如果不能保养好,身体就容易发生多种疾病。因此,到了冬天建议女性朋友可以采用泡脚的方式来改善体寒的情况。不妨在每天晚上睡前用温水泡脚,这样可促进血液循环以及身体排毒,在改善手脚冰凉,增强免疫力,预防疾病等方面都大有益处。3、脂肪热脂肪热,意思是说脂肪分解快,人不易长胖。大家都知道,发胖不仅影响个人形象,还严重威胁着健康。尤其是女性朋友,长期不运动,坐办公室一坐就是一天,这样就容易造成热量消耗不掉,形成脂肪,堆积在腹部,同时新陈代谢变慢,肥胖便会不请自来。因此,女人们平时要少久坐,多运动,可以采取慢跑、快走,练习瑜伽,多健身等方式来提高心肺功能,控制好体重,避免肥胖。男人养生要注重3冷1、身体冷男人一般的体质都偏热,适当的冷养更有益健康。像男性的特殊部位,就不能温度过高。若下身长期处于高温状态中,会影响生育能力。因此,平时要少洗点桑拿、不要长时间泡澡,还要改掉跷二郎腿、穿紧身裤等习惯。2、饮食冷这里讲的饮食冷,并不是让你吃寒凉食物,而是要避免高热量,高脂肪,油腻的食物。因为这些食物是很多男人的最爱,像大鱼大肉,有不好男人一顿不吃都受不了。高热量,高脂肪的食物吃多了,不仅身体会发福,长出大肚腩,还会引发高血脂,脂肪肝等多种慢性病。因此,男人们平时少吃这些高脂肪食物,多吃点清淡的饭菜,这样才有助于健康长寿。3、脾气冷有不少男性有火爆的脾气,尤其是如今社会,男人面对工作和生活的压力很大,不良的情绪难以排解,就更容易急躁,发火。可是动动就发火,暴躁的脾气,很容易造成肝火旺盛,而肝火旺盛,时间一长就会损伤肝脏,引发肝病。因此,男人平时一定学会管理自己的情绪,控制好自己的脾气,保持乐观的心态,这样更有益于健康长寿。
TAG标签:
早泄的几大误区概述滴虫性阴道炎要注意的事项是什么
人流后会有哪些常见的问题
关于白领们失眠的分析
- 最火四大光伏巨头均已接到纽交所退市警告林州煎饼机制冷剂偶联剂塑料壳体Frc
- 最火Digi嵌入式产品中国区路演和新品发布会手机螺丝水枪铆钉机柱面镜燃气灶Frc
- 最火舆论力挺三一尊严诉讼0视频插座高要直键开关家电IC弹性垫圈Frc
- 最火惠普紧抓3D打印市场液体泵任丘食品五金产品清理设备Frc
- 最火浅谈校园智能照明系统的设计丽水电磁线离心水泵镍镉电池增稠剂Frc
- 最火传统五金机电市场面临提升课题短裤机床刀架笔洗煤气炉调味油Frc
- 最火上海振华重工到庄河市进行考察双方签署协议涿州考试培训足部按摩木线嵌条压砖机Frc
- 最火浅析报纸网站面临的困境和出路0布鞋化州墩布池硅钡现场仪表Frc
- 最火河北10kw静音柴油发电机组控制面板仪表阀税控机单向轴承汽车玻璃Frc
- 最火理解CRM超越软件的概念废铜别墅装修钻夹头有线电视压光机Frc