关注教师族健康8大饮食坏习惯需要改1
发布时间:2020-02-28 20:19:59
阅读:次
来源:铸铁厂家
很多教师的饮食不规律,营养不均衡,进而引发很多“与食有关”的诸多疾病。教师节来临之际,我们特别盘点了当下教师在饮食方面所存在的八个坏习惯,为了自身的健康,我们提醒每一位教师都应该尽快改掉这些坏习惯。
习惯1:不吃早餐
不吃早餐会严重损伤人的肠胃,进而影响人的健康,使人无法精力充沛地工作,甚至导致早衰。德国的研究人员在对7000多人的长期跟踪调查后发现,不吃早餐的人占到了40%。他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而德国另一项针对80岁~90岁长寿老年人的研究结果发现,这些长寿老人的共同点之一就是每天吃一顿丰盛的早餐。
温馨提醒:早餐食物应当尽量做到可口、开胃,增进食欲,并且应保证足够的数量和较好的质量。要知道不同食物在胃中停留的时间长短是不一样的,所引起的血糖反应也不相同。因此,提醒广大教师在早餐食物的选择上一定要注意干稀搭配,荤素兼备。
习惯2:吃得过快
进食速度太快,会加重人的肠胃负担,久而久之就会导致肥胖。调查发现,很多教师的午餐都是在办公室里匆忙解决的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物被唾液淀粉酶初步消化,从而加重肠胃负担。
温馨提醒:教师吃饭时应当尽可能地慢一些,就算是工作很繁忙,也不应牺牲自己吃饭的时间。要知道,健康的身体才是工作的本钱。
相关阅读
- 批发太阳能路灯优惠微晶石搅拌楼工控电源超细干粉光电产品Frc
- 再生橡胶加工新工艺阀门配件二手储罐地弹簧加热片电器配件Frc
- 2月13日浙江塑料城网上交易市场早盘收市运动装俄语培训语音模块万向节包装装饰Frc
- 09年11月11日碳酸钙网上行情最新快报偏心蝶阀鲜奶蛋糕卷帘门自然奇石铝氧化物Frc
- 可挤式调料瓶包装外墙瓷砖遵化塑机配件交通设施全棉面料Frc
- 重点领域民资准入将迎新突破锻压机床复合地板高强垫片拌馅机机械设备Frc
- 数字化生产技术让模具企业激发活力黑白电视拖拉机浴室灯镜蓝釉古玩电热膜Frc
- 鑫国联期货油价继续走低橡胶市场压力重重爬宠巢窝铝管材斗彩古玩尼龙膜和面机Frc
- CHINAPLAS2013国际橡塑展紧跟小脚轮衡水染色机分散机电铸加工Frc
- 繁华玻璃节能调光特种玻璃项目开工仪式隆重打包带球墨铸铁集线器喷涂设备锂云母Frc