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糖尿病患者怎么吃水果更健康【消息】

发布时间:2020-09-16 19:19:38 阅读: 来源:铸铁厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

不管是患上了什么疾病注意自己的饮食习惯是很重要的,很多的人不注意科学的饮食所以导致了一些疾病的出现,尤其是糖尿病在生活中是比较的出现,糖尿病的出现患者要注意水果的饮食,那么,糖尿病患者怎么吃水果更健康?下面让专家来解答一下。

1.吃水果注意血糖控制,要想吃水果,就得满足血糖不过高的条件,空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,不出现高血糖或低血糖,就可以吃水果了。

2.水果一般在两次正餐中间或睡前一小时吃,不可一次性摄入过多碳水化合物加重胰腺负担。不适合餐前或餐后立即吃水果。

3.最好选择低糖的水果,各种水果碳水化合物的含量约为6%~20%,不同的水果含糖量不同,应选择含糖量相对较低。西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。

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