哈密瓜干贝煲鸡汤,谁说美食与苗条不能兼得?
发布时间:2022-07-06 16:13:12
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哈密瓜干贝煲鸡汤,谁说美食与苗条不能兼得?
哈密瓜干贝煲鸡汤让美食与苗条兼得。
女人多半是不会拒绝甜食的,可是甜香浓郁、丝丝润滑的糕点难免有长肉的顾虑,那就给自己来一碗汤取悦自己吧!瓤厚汁丰的哈密瓜放进锅里,加几粒干贝,随着老母鸡一起烹煮,让甜香可口的瓜汁慢慢渗透到汤里,不仅滋补,还能满足甜食爱好者的口味。
也许你不能控制糕点的能量,但是你绝对能保证自己这锅汤的营养成分,谁说美食与好身材不可兼得?
【材料】
鸡半只,哈密瓜半个,干贝8粒。
【配料】
姜3片,盐适量。
【做法】
1干贝洗净后浸泡20分钟;哈密瓜洗净后去子去皮,切大块;鸡洗净斩块,汆烫后冲洗备用。
2锅中加适量清水,放入鸡肉块、干贝和姜片,大火煮开后转小火,煮1小时30分钟。
3加入哈密瓜块,煮8分钟。4出锅前加盐调味即可享用(可撒葱花调味)。
【汤之功效】
1.干贝用于炖汤,味道极为鲜美,女性经常食用,对滋补、养颜、保养身体有较好功效。
2.哈密瓜含糖量高且香甜可口,具有清暑解渴、开胃排毒、美容润肺的作用,特别适合女性和儿童食用。但其含糖量较高,一次不宜多食。
【随心搭配】
1.将鸡肉改成猪瘦肉,具有美容、健胃、润肺之功效,适合一家老少食用。
2.加入百合,则具消暑解热、利尿消肿、化痰止咳的功效,适合烟酒过多人士饮用。但脾胃虚寒者不宜食用。
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