哈密瓜干贝煲鸡汤，谁说美食与苗条不能兼得？

哈密瓜干贝煲鸡汤，谁说美食与苗条不能兼得？

哈密瓜干贝煲鸡汤让美食与苗条兼得。

女人多半是不会拒绝甜食的，可是甜香浓郁、丝丝润滑的糕点难免有长肉的顾虑，那就给自己来一碗汤取悦自己吧！瓤厚汁丰的哈密瓜放进锅里，加几粒干贝，随着老母鸡一起烹煮，让甜香可口的瓜汁慢慢渗透到汤里，不仅滋补，还能满足甜食爱好者的口味。

也许你不能控制糕点的能量，但是你绝对能保证自己这锅汤的营养成分，谁说美食与好身材不可兼得？

【材料】

鸡半只，哈密瓜半个，干贝8粒。

【配料】

姜3片，盐适量。

【做法】

1干贝洗净后浸泡20分钟；哈密瓜洗净后去子去皮，切大块；鸡洗净斩块，汆烫后冲洗备用。

2锅中加适量清水，放入鸡肉块、干贝和姜片，大火煮开后转小火，煮1小时30分钟。

3加入哈密瓜块，煮8分钟。4出锅前加盐调味即可享用（可撒葱花调味）。

【汤之功效】

1.干贝用于炖汤，味道极为鲜美，女性经常食用，对滋补、养颜、保养身体有较好功效。

2.哈密瓜含糖量高且香甜可口，具有清暑解渴、开胃排毒、美容润肺的作用，特别适合女性和儿童食用。但其含糖量较高，一次不宜多食。

【随心搭配】

1.将鸡肉改成猪瘦肉，具有美容、健胃、润肺之功效，适合一家老少食用。

2.加入百合，则具消暑解热、利尿消肿、化痰止咳的功效，适合烟酒过多人士饮用。但脾胃虚寒者不宜食用。

TAG标签：