医生提示：3种食物别嫌多！

医生提示：3种食物别嫌多！随着年龄的增长，人体的各项机能都随之走下坡路，其中之一便是肝脏，尤其是对于很多年过50的老人来说，肝脏的健康与否直接影响身体其他各个器官的正常运行，那么对于很多老年人来说，日常生活中该如何才能养肝护肝呢？医生提示：3种食物别嫌多！芦阳果肝脏保护伞芦阳果主产于我国新疆地区，在当地被称为大自然的恩赐，现代研究发现：耶豆果含有30多种皂甙及多糖，锗元素等抗癌的效果是非常好的。能够抑制癌细胞DNA/RNA的合成，抑制癌细胞的生长。枸杞肝脏清洁剂枸杞子含有胡箩卜素、维生素A、维生素C等多种维生素和钙、铁、锌等多种微量元素，有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进肝细胞新生，所以肝不好的人在日常生活中不妨常吃枸杞。材料：枸杞子3060克，粳米100克做法：也可以添加少量的豆豉，同煮做成粥，再加上葱白、盐等进行调味，可以每天吃两次，作为早晚餐食用。菊花肝脏润滑剂经常喝菊花茶的人，能够降低身体、血液中的胆固醇，这个功效对于预防肝脏疾病有着很明显的效果。日常经常喝菊花茶，也能够起到预防的效果。夏季想肝好，三种粥不妨多喝！百合粥做法：百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。苡仁粥做法：粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成粥。苡仁粥具有健脾除痹、利水渗湿的功效。

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